花椰菜炒饭的做法说明

欧阳娜娜同款花椰菜炒饭
敲重点🌟花椰菜代替米饭
减肥期间很适合~
一人份~
最重要的是超级简单

花椰菜炒饭的食材和调料

花椰菜炒饭的做法与步骤

1. 第1步.

   花菜根切去只留上面的（代替米饭），胡萝卜、火腿、豆腐等蔬菜切成丁备用（可以随便换成自己喜欢的蔬菜），鸡蛋打散备用

   

2. 第2步.

   花菜不放油炒去水分备用

   

3. 3.

   放少许油鸡蛋炒熟（减肥期间更适合橄榄油），加入花菜、胡萝卜等蔬菜翻炒3-4分钟后，放一点泡菜（没有也无所谓）

4. 4.

   加适量生抽调味（就不用放盐了）

5. 5.

   最后加葱花，就完成啦

小贴士

火腿可以换成鸡胸肉、虾仁，减肥更适宜