开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭的做法说明

开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭，100小时恒温发制胚芽，精选一点红番薯切块，低温加热土锅八分钟，麦香薯味俱佳，来自营养专家的低聚肽食疗方法，素食者的最爱，开心果姐姐肽食营养美食系列主推菜谱

开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭的食材和调料

开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭的做法与步骤

1. 第1步.

   精选的红薯，洗好切块备用。

   

2. 第2步.

   小麦要浸泡好于小麦盟芽状态，蛋白质最利于人体消化和吸收。

   

3. 第3步.

   所有都食材准备好了，准备下锅。

   

4. 第4步.

   大米浸泡好先如锅底，水和米按照1;1的比例，然后放小麦芽于食材上方

   

5. 第5步.

   红薯最容易熟，放在所有食材最上边。

   

6. 第6步.

   打开锅盖，把食材搅拌均匀。

   

7. 第7步.

   小麦胚芽煲仔饭就做好啦，既是美美的素食，有完全不失营养。

   

8. 第8步.

   好看的开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭

   

9. 第9步.

   成果展示开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭

   

小贴士

开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭，100小时恒温发制胚芽，精选一点红番薯切块，低温加热土锅八分钟，麦香薯味俱佳，素食者的最爱，开心果姐姐肽食营养素食系列主推菜谱之一。