宝宝午餐～简易五彩焖饭的做法说明

压根不是个会做饭的人，就算跟着菜谱，拿着厨房秤精确称量还是会难逃手残党的宿命，但是却在给宝宝做饭上格外的用心了。。
宝宝一周岁多点，八个月开始尝试让他自己吃饭，后来逐渐习惯自己吃，到十个月左右，完全拒绝喂饭，勺子自己抓，饭自己吃，你喂到他嘴里，他就吐出来看看，自己在抓回去吃。。我也是醉了。。。。
所以现在我就想着尽可能做些他喜欢又简单的东西给他，关键营养还要好。。于是，胡萝卜之类成为主旋律。不知道做什么，刚好还有点胡萝卜和土豆，一碗饭，干脆就炒饭？炒饭太硬，孩子吃了伤胃，所以就有了这个焖饭，类似家乡的手抓饭，味道不错😄

宝宝午餐～简易五彩焖饭的食材和调料

宝宝午餐～简易五彩焖饭的做法与步骤

1. 第1步.

   肉剁碎，加入一点淀粉拌匀备用

   

2. 第2步.

   胡萝卜、土豆切丁，西兰花切成合适宝宝吃的大小

   

3. 第3步.

   备碗饭

   

4. 第4步.

   热锅倒油，油不要太多，孩子要少吃油盐

   

5. 第5步.

   油热后倒入肉末划散，炒熟。 肉末裹了淀粉不好划开，要慢慢来。 火不要太大，免得炒焦了

   

6. 第6步.

   倒入蔬菜继续翻炒

   

7. 第7步.

   加适量盐调味，然后倒少量水煮开转小火

   

8. 第8步.

   米饭倒进锅里，不需要搅拌，盖上锅盖，小火焖

   

9. 第9步.

   大概十分钟吧，尝尝胡萝卜是否软糯，味道适宜，准备出锅。放凉一点就可以开吃喽

   

小贴士

油不要太多，第一对宝宝身体不好，而且，确实太腻的不好吃
我是给宝宝做的，只加了一丁点盐，其他调味都没加，建议家长们给宝宝做饭也是清淡的好，有益健康，也为孩子从小培养个好的饮食习惯。
我做的量是我和儿子两个人的午饭，如果只给孩子吃，用量都减下就ok了