减肥必备糙米杂蔬炒饭的做法说明

糙米、鸡胸肉、胡萝卜青椒1:1:2，痛快吃完不长胖！而且这道糙米杂蔬炒饭，不但低脂，还能解决一周冰箱剩余食材，剩了什么菜就把什么菜切成丁和米饭炒炒，快Get起来吧！

减肥必备糙米杂蔬炒饭的食材和调料

减肥必备糙米杂蔬炒饭的做法与步骤

1. 第1步.

   所有食材准备好，鸡胸肉我用的即食的，不用解冻，比冷冻生鸡胸肉方便一点。

   

2. 第2步.

   锅中放少许油加热，葱花倒入炒香。

   

3. 第3步.

   放入胡萝卜，加盐和生抽，直至胡萝卜炒软。

   

4. 第4步.

   放入青椒继续翻炒。

   

5. 第5步.

   糙米饭提前蒸好，蒸糙米饭的时候记得要先泡几个小时的米再挣。

   

6. 第6步.

   放入糙米饭、鸡胸肉翻炒搅拌。

   

7. 第7步.

   出锅完成！再撒一些黑胡椒粉会更美味哦～

   

8. 第8步.

   食材丰盛，颜色丰富的低脂糙米杂蔬炒饭。

   

9. 第9步.

   来尝一口吧！