三文鱼豌豆土豆丁焖饭（无盐）的做法说明

用心做美食的二胎麻麻

三文鱼豌豆土豆丁焖饭（无盐）的食材和调料

三文鱼豌豆土豆丁焖饭（无盐）的做法与步骤

1. 第1步.

   先将米小米浸泡15分钟左右，土豆切小丁，加水煮开后改小火煮，煮到8成熟时加豌豆（豌豆加的早容易变黄），直至煮熟关火。

   

2. 第2步.

   三文鱼事先用柠檬汁去腥，小火慢煎熟后压碎

   

3. 第3步.

   盛出饭和鱼后撒上黑芝麻海虾粉，喷喷香，娃很爱吃 蔬菜大家可以随意搭配😊

   

小贴士

适合12m的宝宝吃的饭，要煮的软一些，利于宝宝消化。
煎鱼的时候一定要小火，否则外面老了里面没熟，小火慢煎 里外都是嫩的，利于宝宝消化
豌豆不要和生米一起下锅 否则会变黄 卖相不好 味道也会变