素抓饭（两人份）的做法说明
自家做的无盐低油伪抓饭，哄孩子吃胡萝卜大法。
抓饭七要素：米、羊肉、胡萝卜、洋葱、葡萄干、盐、孜然。
素抓饭（两人份）的食材和调料
| 大米（可以用各种杂粮米） | 120克 |
| 胡萝卜切条 | 150克 |
| 洋葱切条 | 50克 |
| 葡萄干 | 20克 |
| 杏干 | 2个 |
| 油 | 喷雾炒锅 |
| 孜然 | 5克 |
| 水 | 200克 |
素抓饭（两人份）的做法与步骤
- 1.
米加水320克，与葡萄干、杏干一起放电饭锅里。
- 第2步.
炒锅放油，洋葱炒透明，放胡萝卜炒匀。
- 第3步.
倒米饭锅里，放孜然，搅匀，按米饭程序，保温10分钟后开锅，搅拌均匀开吃。这是做羊肉抓饭的图片。
- 第4步.
配餐，开吃。
小贴士
杏干可有可无
