健康低碳减脂无米炒饭的食材和调料

健康低碳减脂无米炒饭的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡腿肉去骨切碎，洋葱 菜花 口蘑 彩椒用料理机打碎，鸡蛋液搅匀备用。

   

2. 第2步.

   锅里热橄榄油，先炒鸡肉加一点点料酒，变色后加洋葱口蘑彩椒菜花翻炒，中间加蛋液炒匀～

   

3. 第3步.

   放两勺生抽 一勺盐 胡椒粉调味，最后加一小勺孜然，还可以加点辣椒粉哦 超级好吃(｢･ω･)｢天天这么吃减脂一点也不痛苦