【生酮】超快手培根酱油炒饭的做法说明

万能的菜花米，每次来不及慢慢做蒸煮菜的时候，会用这个超快手的培根酱油炒饭。脂肪比例的高低取决于培根的量，补脂肪就多放点。因为培根本来就是咸的，所以不用再额外放盐，调料就一瓶酱油。

【生酮】超快手培根酱油炒饭的食材和调料

【生酮】超快手培根酱油炒饭的做法与步骤

1. 第1步.

   炒锅加热，不放油下之前准备好的菜花米存货，翻炒去水分，倒出备用

   

2. 第2步.

   加一勺椰子油下打散的鸡蛋，炒散

   

3. 第3步.

   加切碎的培根翻炒，炒熟

   

4. 第4步.

   放调味酱油，继续翻炒，炒熟出锅

   

5. 第5步.

   5分钟超快手炒饭！

   

小贴士

可以根据家里的蔬菜、切丁一起下去炒。如果不是生酮人，可以把培根替换成鸡胸肉丁，就是完美的低脂餐！