南瓜芝士烩饭的做法说明

我总想着能给孩子们做各种各种他们爱吃或者不爱吃的食物，南瓜如果要炒的话，我们也吃不完一大半个，所以就只能想着办法做。没有任何肉的烩饭，简单又好做！加了芝士，孩子们也很爱！

南瓜芝士烩饭的食材和调料

南瓜芝士烩饭的做法与步骤

1. 第1步.

   橄榄油煎南瓜，并且放入牛至叶干适量

   

2. 第2步.

   10分钟后放入适量的水焖南瓜，注意别看手机，看！我就糊了几块南瓜！哈哈哈

   

3. 第3步.

   南瓜煮15分钟至软放起备用

   

4. 第4步.

   平底锅橄榄油放入整个洋葱碎，和两片蒜末

   

5. 第5步.

   炒至金黄

   

6. 第6步.

   放入生米，我用了平时煮饭的米，比较软，孩子们喜欢吃，份量要看个人，我们家2大2小，1碗半就够了

   

7. 第7步.

   加入水，和之前煮的南瓜。小🔥，注意要一直搅拌，不要糊了，可以再适量加入水。煮20分钟左右。

   

8. 第8步.

   煮至没什么水了，米熟了，小🔥，加入1/5瓶的适量奶油。奶油是起到润滑口感的作用。

   

9. 第9步.

   加入适量的盐

   

10. 第10步.

    关🔥，加入适量芝士

    

11. 第11步.

    看，两边已经很明显看出没有什么水份，并且开始会感觉要糊了。就赶紧收手啦

    

12. 第12步.

    上碟！加入一点芝士做装饰。适量的蕃芹叶，大人吃的话可以加入黑胡椒粉，和盐，或者小黄油块。

    

13. 第13步.

    适量的橄榄油，做出湿湿的滑滑口感

    

14. 第14步.

    记得之前留下一点南瓜泥做最后的装饰

    

15. 第15步.

    摆一摆😘😘

    

小贴士

记得要注意别糊了，时刻关注好别看手机