番茄焗饭-快速版的食材和调料

番茄焗饭-快速版的做法与步骤

1. 第1步.

   快速的方法：每周提前准备好原料，开水断生。 咖喱鸡肉饭也可以用， 炒饭也可以用。

   

2. 第2步.

   晾凉后封装，急冻。一周内吃完。

   

3. 第3步.

   蒸好米饭或者热好剩饭。

   

4. 第4步.

   将炒好的番茄焗饭酱铺上米饭。 番茄焗饭酱：黄油炒鲜虾，加入蔬菜粒，再倒入番茄罐头，番茄酱，以及盐。

   

5. 第5步.

   撒上马苏里拉芝士。

   

6. 第6步.

   预热烤箱， 烤箱180-200° 5-6分钟。

   

7. 第7步.

   出品，开吃！

   

小贴士

原料种类还是看自己口味搭配。
如果剩饭来焗，提前蒸热或者炒热，可以减少烤箱烤制时间。否则容易导致芝士焦了，而饭未热。