舒芙蕾芝士焗饭的做法说明

蛋包饭都做腻了吧？我来一发新鲜的[得意]
舒芙蕾芝士焗饭[色][色][色]好吃炸了👻
高蛋白、低热、高膳食纤维[耶]怕胖的赶紧约起来吧[勾引]

舒芙蕾芝士焗饭的食材和调料

舒芙蕾芝士焗饭的做法与步骤

1. 第1步.

   如图

   

2. 第2步.

   如图

   

3. 第3步.

   如图

   

4. 第4步.

   如图

   

5. 第5步.

   如图

   

6. 第6步.

   如图

   

7. 第7步.

   如图

   

8. 第8步.

   如图

   

9. 第9步.

   如图

   

10. 第10步.

    如图

    

11. 第11步.

    如图

    

12. 第12步.

    舒芙蕾蛋盖子表面酥脆，入口即化。芋头软糯，饭很软适合孩子和消化不好的时候吃，喜欢硬粒米的少加水蒸煮就好

    

13. 第13步.

    如图

    

小贴士

怕胖的不妨试试，只有2克植物油，1.5片减脂车打芝士，一小把马苏里拉芝士，芋头比米饭多，且高膳食纤维很管饱的