花椰菜炒饭配烤梅花肉的做法说明

生酮菜谱

花椰菜炒饭配烤梅花肉的食材和调料

花椰菜炒饭配烤梅花肉的做法与步骤

1. 第1步.

   解冻梅花肉

   

2. 第2步.

   梅花肉切成1cm方块，现磨黑胡椒，海盐腌一下，放烤箱。我比较喜欢原汁原味，所以用料简单，腌制时间短。

   

3. 第3步.

   备料：菜花用料理机打成米饭粒状，鸡蛋打好，口蘑切片，西红柿切小丁，椰子酱油来两勺

   

4. 第4步.

   秀一下刀工

   

5. 第5步.

   配料炒香然后放入花椰菜粒

   

6. 第6步.

   把烤肉和炒饭放一起