减肥食谱：糙米菠萝炒饭的做法说明

晚上炒的米饭，光线不太好，所以都是手机渣图。

减肥食谱：糙米菠萝炒饭的食材和调料

减肥食谱：糙米菠萝炒饭的做法与步骤

1. 第1步.

   准备好材料，菠萝切丁，腌好的牛肉切丁，基围虾开背。

   

2. 第2步.

   锅内放橄榄油将牛肉虾仁翻炒

   

3. 第3步.

   将胡萝卜，青豆翻炒。

   

4. 第4步.

   加入煮好的糙米饭和菠萝丁，加少许盐，翻炒均匀后出锅。

   

小贴士

牛肉我是买的新鲜牛排，加橄榄油，黑胡椒，盐腌好后分装放冰箱，吃的时候拿一块，非常方便。