番茄鸡肉焗饭的做法说明

其实我不爱吃西餐。出了国更加不爱。但是前几天和KK出去玩儿，和她聊了聊焗饭再加上今天很想吃番茄味儿的东西，刷刷刷买好了食材，加上中午剩下的米饭:))

番茄鸡肉焗饭的食材和调料

番茄鸡肉焗饭的做法与步骤

1. 1.

   鸡肉切条切丁都可以，加入料酒，盐和黑胡椒，一些些水，腌十分钟（龟毛一点可以稍微抓一些淀粉）

2. 2.

   锅里热一点点油，加入鸡胸肉，底部泛白后用筷子播散，表面都白色后捞上来备用，不要炒太熟，等会儿烤的时候比较嫩

3. 3.

   小火，锅中倒入番茄酱，橄榄油，百里香，不同番茄酱味道不同，酌情加一些盐巴，偏咸一滴滴都没关系，因为芝士没有咸味儿

4. 第4步.

   边搅拌边烧酱，不要糊锅哦，差不多粘稠冒泡的时候加入米饭炒散，裹上番茄酱，稍微炒干一些，差不多就不要大意盛出来吧

   

5. 第5步.

   奶酪擦丝铺上，一定要看清楚pizza奶酪啊，车达奶酪是不可以的！！

   

6. 第6步.

   170度，15分钟，感受芝士融化

   

7. 第7步.

   完成了：）

   

小贴士

1.芝士热量高，所以肉类脂肪含量低的比较好
2.拿出来小心烫，之后一定要放在垫子上，吃裂桌子就不好了
3.记得搭配蔬菜啊！