海鲜焗饭的做法说明

女儿玛格丽特最近不好好吃饭，小满只好想尽办法给她做好吃的，海鲜焗饭，适合1岁以上的宝宝！

海鲜焗饭的食材和调料

海鲜焗饭的做法与步骤

1. 第1步.

   提前蒸好米饭，泡发香菇，准备好食材。

   

2. 第2步.

   香菇切碎，南瓜、胡萝卜、洋葱、大蒜、西兰花切碎，番茄去皮切小块，鲜虾去壳去虾线。

   

3. 第3步.

   橄榄油热锅冷油爆炒洋葱和大蒜。

   

4. 第4步.

   先后放入南瓜、胡萝卜和西兰花炒一下，加入适量水煮熟，加入适量盐。

   

5. 第5步.

   把炒好的蔬菜加入米饭中，搅拌均匀。

   

6. 第6步.

   加入少量橄榄油炒番茄，并用锅铲压番茄压出番茄汁。

   

7. 第7步.

   再加入鲜虾炒一下，加入适量水煮一下，把番茄煮烂成汁。

   

8. 第8步.

   番茄和虾平铺到米饭上面。

   

9. 第9步.

   烤箱预热180度，将芝士切条，呈井字铺满面上，烤15分钟即可。

   

小贴士

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