牛油果🥑藜麦饭的食材和调料

牛油果🥑藜麦饭的做法与步骤

1. 第1步.

   准备材料

   

2. 第2步.

   将洋葱切丁、圣女果一切两半、南瓜去皮切块。藜麦要提前浸泡一夜

   

3. 第3步.

   多功能料理锅中，加入适量的油。

   

4. 第4步.

   加入洋葱爆香。

   

5. 第5步.

   加入圣女果干炒1分钟。

   

6. 第6步.

   加入南瓜块翻炒1分钟。

   

7. 第7步.

   加入水。末过食材。

   

8. 第8步.

   加入适量的黑胡椒。

   

9. 第9步.

   加入适量的盐。

   

10. 第10步.

    加入浸泡好的藜麦。盖上盖子转中火烧15分钟。

    

11. 第11步.

    香菜切段、牛油果🥑切块。

    

12. 第12步.

    当汤汁快收干时加入香菜

    

13. 第13步.

    加入牛油果🥑块

    

14. 第14步.

    健康、美味👍

    

15. 第15步.

    减脂的小仙女🧚‍♀️可以吃到饱。

    

16. 第16步.

    营养均衡，早餐只需20分钟😌😋