西兰花虾仁炒饭的做法说明

🥦非常清新的一道炒饭，
作为便当主食非常适合🍱

西兰花虾仁炒饭的食材和调料

西兰花虾仁炒饭的做法与步骤

1. 第1步.

   我买的是速冻的越南黑虎虾仁，个头比较大，将一个虾仁切成三小段，撒上盐腌10分钟。

   

2. 第2步.

   煮开一锅滚水，放入一小勺盐，将西兰花焯水1分钟。

   

3. 第3步.

   将西兰花捞出沥干，切成小块放入手动搅拌机中搅碎，也可以用刀剁碎。

   

4. 第4步.

   搅碎后的西兰花。

   

5. 第5步.

   平底锅中放入少许油，将虾仁快速翻炒到变红后乘出。

   

6. 第6步.

   在炒过虾仁的锅中倒入米饭，尽量把米饭炒散开。

   

7. 第7步.

   把西兰花碎和虾仁倒在米饭上，翻炒均匀，撒上现磨的海盐，再加少胡椒粉就可以出锅了。

   

8. 第8步.

   无论是颜色还是口味都很清新的一道无负担炒饭(*๓´╰╯`๓)很适合作便当的主食～