紫甘蓝饭团的做法说明

今日早餐：
紫甘蓝培根饭团
薏米马蹄雪梨糖水
香蕉

2019.03.25早餐

紫甘蓝饭团的食材和调料

紫甘蓝饭团的做法与步骤

1. 第1步.

   1、准备好所有材料，紫甘蓝提前切碎或料理机打碎

   

2. 第2步.

   2、将培根切成丝炒香

   

3. 第3步.

   3、米饭加入适量的盐和寿司醋搅拌均匀

   

4. 第4步.

   4、加入紫甘蓝碎

   

5. 第5步.

   5、搅拌均匀

   

6. 第6步.

   6、将拌好的米饭装入模具，装一半，挤入适量沙拉，加入少许培根

   

7. 第7步.

   7、再继续加入米饭压平压紧

   

8. 第8步.

   8、盖上盖子压好

   

9. 第9步.

   9、轻轻倒出模具就可以了

   

10. 第10步.

    10、看出来我做了哪几个形状吗，哈哈哈～

    

11. 第11步.

    11、薏米提前浸泡一天

    

12. 第12步.

    12、马蹄去皮切成小块

    

13. 第13步.

    13、梨子去皮切块

    

14. 第14步.

    14、锅内倒入适量的清水加入薏米煮开后转小火炖40分钟加入梨子和马蹄再炖10分钟即可，我没有加冰糖，喜欢甜一点的可以适当加一些！

    

15. 第15步.

    15、止咳润肺