捏捏捏，捏饭团的做法说明

让吃饭变得有趣，喜欢吃自己捏出来的饭团!

捏捏捏，捏饭团的食材和调料

捏捏捏，捏饭团的做法与步骤

1. 1.

   糙米和藜麦提前泡好，然后和大米一起煮。煮熟之后搅拌一下，开锅盖，晾一会

2. 2.

   春笋和胡萝卜切丁，记得春笋要提前过沸水，去涩味

3. 3.

   炒熟胡萝卜和笋丁，放入生抽和盐

4. 4.

   将米饭和菜混合，然后取一大勺放在保鲜膜上，然后用双手捏成圆形!大功告成啦~

小贴士

1.米饭稍微水放多些，会更粘，容易成型
2.笋丁和胡萝卜丁口味可以稍微重一点，带着米饭也更入味哦
3.觉得胡萝卜是颜值担当，其他食材可以根据自己的需要做增减