牛肉干贝时蔬焖饭（辅食）的做法说明

牛肉补铁，干贝补锌，时蔬富含维生素和纤维素。

牛肉干贝时蔬焖饭（辅食）的食材和调料

牛肉干贝时蔬焖饭（辅食）的做法与步骤

1. 第1步.

   芹菜和胡萝卜开水烫一下，去除草酸，芹菜比较多，可以给娃当手指食物吃

   

2. 第2步.

   干贝提前泡，然后切碎，芹菜和胡萝卜都切小丁

   

3. 第3步.

   我用的牛里脊肉，泡水去除血腥味。多换几次水

   

4. 第4步.

   剔除筋膜后切成小丁丁，放一点生姜粉腌5分钟

   

5. 第5步.

   虽然选了很嫩的牛里脊肉，还是有筋膜的，宝宝都嚼不动滴

   

6. 第6步.

   洋葱可以大一点点

   

7. 第7步.

   橄榄油先炒牛肉

   

8. 第8步.

   把牛肉丁炒至断生，盛出来

   

9. 第9步.

   热油炒洋葱

   

10. 第10步.

    爆香后放胡萝卜再煸炒多一会

    

11. 第11步.

    放干贝和牛肉，加高汤或者开水焖煮一会

    

12. 第12步.

    最后放米饭和芹菜

    

13. 第13步.

    炒个2分钟就可以了

    

14. 第14步.

    营养均衡又美味的焖饭

    

小贴士

可以炖高汤冷冻起来，用冰格，每次焖饭或者煮面放一块进去，提味哦