#午餐肉金枪鱼饭团#与五岁小团子一起做元气早餐的做法说明

#与五岁小团子一起做元气早餐#
午餐肉金枪鱼饭团
食材：海苔 米饭 鸡蛋 午餐肉、青菜、金枪鱼（或肉松）、寿司醋、香油、盐。对于不爱吃菜的小朋友来说，只有这种夹在一起方式，能吃下去。小朋友的力气稍小，卷得不够紧实，可以再好看一下的

#午餐肉金枪鱼饭团#与五岁小团子一起做元气早餐的食材和调料

#午餐肉金枪鱼饭团#与五岁小团子一起做元气早餐的做法与步骤

1. 第1步.

   提前处理食材：1.米饭蒸熟，放寿司醋、一点点盐、香油和匀。 2.午餐肉煎稍微焦一点点，鸡蛋打散摊圆形厚蛋烧，蔬菜可生也可稍微放盐胡椒炒断生。 1⃣️菜板上铺保鲜膜，放海苔，放米饭在海苔对角的中间，尽量把米饭铺成长方形。（娃一次铺饭没找准位置）

   

2. 第2步.

   2⃣️放午餐肉（嫌热量大可不煎）

   

3. 第3步.

   3⃣️放切半的鸡蛋饼

   

4. 第4步.

   4⃣️放青菜

   

5. 第5步.

   5⃣️放金枪鱼或者肉松。

   

6. 第6步.

   6⃣️，再放米饭将料盖上

   

7. 第7步.

   7⃣️先对角拎起保鲜膜进行对折，然后换另外两个角，将饭团稍微用力拉紧，塑形可方、可圆，这样切的时候不会散。

   

8. 第8步.

   8⃣️刀沾水对半切开饭团，去掉保鲜膜，摆盘，蘸料可以寿司专用酱油也可以番茄酱。