减肥餐 无油蛋焖饭的做法说明

跟仰望尾迹云的方法21天减肥
按我的体重早餐是一份主食，一个鸡蛋，一份奶 没有说油
一直发愁这个搭配怎么做饭呢
后来发现用电饭锅不错

减肥餐 无油蛋焖饭的食材和调料

减肥餐 无油蛋焖饭的做法与步骤

1. 第1步.

   剩饭在电饭锅里加点水和生抽蔬菜粒压松拌匀，中间挖个洞打个鸡蛋进去，按保温键。

   

2. 第2步.

   10分钟后开盖放入葱花，再次拌匀，可以开吃了 牛奶就配饭吃吧