孕妇餐之南瓜焖饭的做法说明

自怀孕以来，这不能吃那不能吃，便收集并改善一些孕妇可以吃的菜谱

孕妇餐之南瓜焖饭的食材和调料

孕妇餐之南瓜焖饭的做法与步骤

1. 第1步.

   老南瓜去皮切成1厘米左右的薄片，姜切成颗粒

   

2. 2.

   锅热倒入油，小火，油温3成加入姜粒，煎至焦黄，倒入南瓜，中火翻炒，炒出香味，边缘微卷，撒入盐，少量，咸了就不好吃了

3. 第3步.

   关小火，把煮好的米饭放南瓜上面，加水盖过南瓜，大火煮开，转中火米饭上铺几颗青菜盖锅盖直至水烧干，最后搅拌一下就可以了。