减肥紫薯粢饭团的做法说明
最近减肥 但是又不忍心让我这地道的吃货每天只吃美滋美味的减肥餐 刚好紫薯 土豆 南瓜 杂粮备得足足的 有的都要坏了 想来紫薯的口感不错 替换了紫糯米来个低脂低热量豪华版粢饭团
减肥紫薯粢饭团的食材和调料
| 紫薯 | 1个 |
| 肉松 | 10克 |
| 咸鸭蛋 | 0.5个 |
| 火腿肠 | 少许 |
| 黄瓜 | 三条 |
| 生菜 | 几片 |
| 胡萝卜 | 少许 |
| 酸奶 | 少许 |
减肥紫薯粢饭团的做法与步骤
- 第1步.
紫薯蒸熟碾泥 加了点儿酸奶更香甜软糯 铺到海苔上
- 第2步.
把准备好的食材铺上 我喜欢丰富版的 所以塞好多哈哈
- 第3步.
卷起来压紧点儿 切开
- 第4步.
我去狠狠咬一口 美味啊 口感 味道都没得说 因为紫薯和酸奶的结合 忘记放沙拉酱了味道依然赞 还降低了热量 撑死了
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