三文鱼粒南瓜芦笋焖饭的做法说明

今天我们分享的这道「三文鱼粒南瓜莴笋焖饭」，非常简单方便。我很推荐时间比较紧张的妈妈们用这样的焖饭做法，既赚到了碎片化的时间，又兼顾到了孩子营养需求的目标。而且用「焖」的方式最大限度的保留了食材的营养，食材的香味融合到米饭中，光闻着味道都流口水。
 
PS：我把给肉迪做的食谱都整理到我的个人公众号【BigTummy宝宝辅食】了，你们可以在里面看到超详细的食谱制作视频和各种带娃出游干货。

三文鱼粒南瓜芦笋焖饭的食材和调料

三文鱼粒南瓜芦笋焖饭的做法与步骤

1. 第1步.

   食材清单

   

2. 第2步.

   Bigtummy三文鱼解冻3分钟。

   

3. 第3步.

   莴笋去皮切丁。

   

4. 第4步.

   南瓜去皮切丁。

   

5. 第5步.

   三文鱼切丁。

   

6. 第6步.

   倒入洗好的大米，水与大米的比例为 1 : 1.5。

   

7. 第7步.

   加入南瓜、莴笋、三文鱼，搅拌均匀。

   

8. 第8步.

   焖煮25分钟至熟，即可装盘出锅。

   

9. 第9步.

   营养小贴士：搭配切成条状的哈密瓜，营养更均衡哦～还能锻炼宝宝的自主进食能力呢。