营养丰富的时蔬炒饭（或者饭炒时蔬）的做法说明

每周两天的休息日，我就是一个人的专职厨师，营养健康为主，美味又好看为辅，今天的炒饭很简单，就是食材丰富 ，简单一炒就很美味，炖了鸡蛋羹搭配炒饭 ，所以炒饭里没有再放鸡蛋。

营养丰富的时蔬炒饭（或者饭炒时蔬）的食材和调料

营养丰富的时蔬炒饭（或者饭炒时蔬）的做法与步骤

1. 第1步.

   准备好所有食材，切丁或撕条

   

2. 第2步.

   热油炒香放入洋葱然后放入胡椒粉，依次倒入时蔬翻炒，放一点点盐，耗油，9成熟放入米饭(米饭我是现蒸的大米和玉米碴) ，米饭与菜翻炒均匀放入一点点酱油和黑白芝麻，再翻炒几下出锅。

   

3. 第3步.

   超级简单又营养快手，再配一碗蒸蛋羹或者蛋花汤，完美。