金枪鱼饭团12m+(宝宝辅食)的做法说明

像我今天这道辅食——金枪鱼饭团（吉祥三宝），就可以用来忽悠宝宝吃蔬菜，百试百灵。而且金枪鱼蛋白高脂肪低，还富含氨基酸，加上熟鸡蛋和西兰花，包进饭团里，荤素搭配又有营养。没有模具的话可以直接用海苔片卷成卷（我自己超爱吃），大点的宝宝可以放点黄瓜条、沙拉酱等自己喜欢的蔬菜哦

金枪鱼饭团12m+(宝宝辅食)的食材和调料

金枪鱼饭团12m+(宝宝辅食)的做法与步骤

1. 第1步.

   食材准备

   

2. 第2步.

   首先，西兰花焯水~

   

3. 第3步.

   西兰花切碎~

   

4. 第4步.

   鸡蛋切碎~

   

5. 第5步.

   金枪鱼切碎~

   

6. 第6步.

   往模具内放入部分米饭，加入金枪鱼碎、鸡蛋碎、西兰花碎，然后再放一层米饭，盖上模具盖，压紧，形成饭团。

   

7. 第7步.

   将海苔压成我们想要的形状~

   

8. 第8步.

   这就是压好的形状~

   

9. 第9步.

   用海苔装饰一下饭团，这个金枪鱼饭团就做好啦！我做的是一家三口/吉祥三宝的造型，你们也可以试试其他的造型哦~

   

小贴士

1、金枪鱼罐头高蛋白，低脂肪，营养价值高
2、米饭能够有效供给身体能量有益于宝宝的发育和健康熟鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素对宝宝神经系统和身体发育有利能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生