好吃不胖|有蛋有肉的泡菜炒饭的做法说明

咩咩最近在健身...坚持每天自己做早餐！！减肥也要好好吃饭！减肥不一定要吃水煮菜！好吃不胖的东西还有很多啊！！

好吃不胖|有蛋有肉的泡菜炒饭的食材和调料

好吃不胖|有蛋有肉的泡菜炒饭的做法与步骤

1. 第1步.

   将泡菜切成小块，待用（我买到的泡菜是一整颗的，如果你买的是切好的，那这一步可以省略）

   

2. 第2步.

   胡萝卜、芹菜切成粒，鸡胸肉切小块，待用。实际上，可以冰箱里有啥加啥

   

3. 第3步.

   锅里加一点油，倒入胡萝卜粒炒香

   

4. 第4步.

   然后再加入青菜

   

5. 第5步.

   翻炒片刻后，加入鸡胸肉、泡菜炒一下

   

6. 第6步.

   然后加入隔夜米饭一起翻炒，将米饭炒散

   

7. 第7步.

   炒饭的过程中，往饭中加入泡菜汁一起翻炒，这样盐都不需要给啦！！

   

8. 第8步.

   饭炒好后，装盘。洗锅，再煎一个鸡蛋，搞定！！

   

小贴士

减肥期间炒饭也能吃？当然可以啊！！
炒饭好吃不胖的要领就是，少油少盐少加米饭，多加菜。
比如，我加了大量的胡萝卜、芹菜。用的是不粘锅，煎蛋也没给油。肉，用的是即食鸡胸肉。没啥味道的那种！
（还有，锅里的炒饭是两人份的，不是我一个人全吃完）