黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的做法说明

上海的一道小吃，蛮喜欢的，也很适合健身的我，试着做做，感觉好吃，给大家分享

黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的食材和调料

黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的做法与步骤

1. 1.

   各种米泡一小时，上锅蒸35分钟至熟（水量和煮饭一样），然后把玉米粒撒在上面继续蒸8-10分钟

2. 第2步.

   加入一勺子的寿司醋，搅拌均匀，放至微热，免得烫手

   

3. 第3步.

   这是我用的寿司醋😄，人懒不喜欢自己调

   

4. 第4步.

   准备好芝士片和肉松，带上手套（我用的保鲜袋当手套）

   

5. 第5步.

   一大勺米，铺平，加料

   

6. 第6步.

   再盖上一层米，然后捏圆，放到保鲜膜上（方便拿着吃，也方便拿到单位加热）

   

7. 第7步.

   成品就是这个样子啦，当早饭或晚饭都很好滴