紫米饭团的做法说明
五谷为养，要偶尔吃吃杂粮，与普通稻米相比紫米含蛋白质很高，而且含有丰富花青素！
紫米饭团的食材和调料
| 紫米 | 适量 |
| 墨米 | 适量 |
| 黄瓜 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 黄萝卜条 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 火腿 | 适量 |
| 虾 | 适量 |
| 盐 | 少许 |
| 香油 | 少许 |
| 白芝麻 | 少许 |
| 橄榄油 | 少许 |
| 韩式海苔 | 一张 |
紫米饭团的做法与步骤
- 第1步.
米饭蒸熟晾凉中，准备蔬菜
- 2.
少许橄榄油加蔬菜丁火腿丁炒熟（根据口味放盐）、虾煮熟切丁、鸡蛋炒碎，萝卜条切丁、少许香油，白芝麻与紫米饭一起搅拌均匀
- 第3步.
海苔切小条
- 第4步.
戴一次性手套把搅拌好紫米饭团成小团，包上海苔条，装盘享用
- 5.
也可做韩式拌饭口味等自己喜欢的🍙
