芝心鳗鱼杂粮饭团(保鲜袋捏饭团版)的做法说明

很喜欢鳗鱼饭
现在来一份杂粮饭团
方便携带又健康
吃之前用微波炉转一下
混合着鳗鱼的米粒
再加上融化的芝心
哦我又饿了(*ﾉωﾉ)

芝心鳗鱼杂粮饭团(保鲜袋捏饭团版)的食材和调料

芝心鳗鱼杂粮饭团(保鲜袋捏饭团版)的做法与步骤

1. 第1步.

   大米和各种杂粮混合淘洗 杂粮的种类可以看喜好加 家里有什么就加什么 如果想加豆类过不好熟的米类要提前浸泡 防止夹生 鳗鱼提前解冻

   

2. 2.

   香菇洗净切丁 鳗鱼切粒 铺在米上 加水。米水比例约1：1 电饭锅煮饭

3. 第3步.

   饭晾至常温。我们开始包饭团 把保鲜袋翻过来里面朝外套在手上

   

4. 第4步.

   手心铺一层饭

   

5. 第5步.

   芝士片切成四份 把一片铺在饭上 如果不怕腻又不担心热量可以加多多的芝士

   

6. 第6步.

   反折成三角

   

7. 第7步.

   再盖上另一半的饭

   

8. 第8步.

   袋子翻回来把饭兜在里面 开始双手团团子 袋子会沾在饭团上没关系 等饭团稍紧实轻轻一拉就开了一点不沾饭粒

   

9. 第9步.

   整形 三个对线往下压。突出来的部分就压平 然后再反折袋子。把饭团推出来 其中一个变朝外。尖朝手心

   

10. 第10步.

    包上海苔一片

    

11. 第11步.

    放在盘子里 塔当 一个饭团好了 看哪里不太完美。还可以衬着保鲜袋捏一捏 一点不脏手 吃前微波炉转转

    

小贴士

家里如果有一次性手套用着也很方便