减脂餐:不加一粒米炒饭的食材和调料

减脂餐:不加一粒米炒饭的做法与步骤

1. 第1步.

   主角花椰菜 洗净切碎

   

2. 第2步.

   鸡蛋一个打散 午餐肉黄瓜洋葱切丁 炒饭里的配菜可以按自己口味添加 用蛋液洒在切碎的花椰菜上面搅拌均匀

   

3. 第3步.

   花椰菜下锅翻炒到包裹在上面的鸡蛋差不多熟了

   

4. 第4步.

   倒入其他其他食材继续翻炒差不多两分钟 加点盐 酱油 或者其他自己喜欢的调味料

   

5. 第5步.

   出锅啦 口感和味道和炒饭很像 适合减脂期想吃炒饭又不敢吃的小伙伴