番茄炒蛋盖浇饭的做法说明

每个人都是上帝咬过一口的苹果，
都是有缺陷的！
有的人缺陷比较大，
那是因为上天特别钟爱他（她）的芬芳

番茄炒蛋盖浇饭的食材和调料

番茄炒蛋盖浇饭的做法与步骤

1. 第1步.

   取适量大米，洗净，水没过大米一公分即可

   

2. 第2步.

   小火，小火，小火，重要的事说三遍20分钟即可，电磁炉70度25分钟。

   

3. 第3步.

   好咯，还有锅巴哦

   

4. 第4步.

   两个鸡蛋。一个番茄

   

5. 第5步.

   少油鸡蛋打散入锅。筷子滑散盛出

   

6. 第6步.

   少油番茄翻炒出汁

   

7. 第7步.

   鸡蛋倒回锅里翻炒均匀，裹上汤汁，只需放适量盐，不需其他调味料

   

8. 第8步.

   装盘，

   

小贴士

番茄炒蛋热量低，我自己吃的都是少油少盐。早上看了一个新闻，一位奶奶活了116岁，就因为她爱吃鸡蛋😂😂😂😂早上水煮蛋，中午番茄炒蛋，晚上金针菇炒蛋😂😂😂，，米饭就用电饭煲蒸吧！掌握不好火候容易糊，