宝宝三色米饭团1Y+的食材和调料

宝宝三色米饭团1Y+的做法与步骤

1. 第1步.

   准备食材

   

2. 第2步.

   胡萝卜切薄片、紫甘蓝把硬的茎脉去掉留软的部分、西兰花去掉粗茎、金针菇剪掉根部 以上所有蔬菜下烧开的水煮 西兰花30至一分钟、紫甘蓝一分钟、金针菇1-2分钟、胡萝卜3-5分钟 所有的菜切碎 西兰花只要花蓉部分 把胡萝卜、紫甘蓝、西兰花分别装入三个碗 金针菇分三分各加入一点

   

3. 第3步.

   事先焖好的米饭 分成三份 与蔬菜的比例为一比一 撒一点香菇粉调味 淋点香油

   

4. 第4步.

   充分搅拌 多用手捏一捏 加入一点盐水调味

   

5. 第5步.

   戴一次性手套或用保鲜膜捏成想要的形状 我是手残党 只能这样了 摆个好看的盘 开吃就好了

   

小贴士

只爱吃米饭不吃菜星人的救星
蔬菜可以随意更换 可以加入肉末肉松