金枪鱼腌黄瓜饭团 低脂美味的做法说明
早餐饭团 美味快手又低脂 可以米饭混合部分糙米 再配一碗汤 温暖满足！！
金枪鱼腌黄瓜饭团 低脂美味的食材和调料
| 隔夜饭 | 150g |
| 金枪鱼罐头 | 15g |
| 腌黄瓜 | 三小片 |
| 酱油 盐 胡椒粉 | 海苔一张 |
金枪鱼腌黄瓜饭团 低脂美味的做法与步骤
- 第1步.
隔夜饭微微加热 加入盐黑胡椒 酱油 碎海苔混合均匀
- 2.
手上粘一层水 先取一半米饭放在掌心 放上金枪鱼和腌黄瓜 合起来捏紧
- 3.
用虎口处整出三角形形状 或用饭团模具压实 盖上一片海苔
小贴士
这只是单个分量 需要多人直接加倍即可
