简易健康紫菜饭团的做法说明

上学时的早餐，匆匆忙忙，一直就是不同样的面包，馍片，饼干。上班之后变成了油条，甜沫，稀饭。最近看大家在网上晒不一样的早餐，加上去年开始健身，对于早餐更看重了。分享一款简易饭团给大家，好吃又快捷。

简易健康紫菜饭团的食材和调料

简易健康紫菜饭团的做法与步骤

1. 1.

   火腿切丁，放入小盘备用。

2. 2.

   胡萝卜和黄瓜去皮，切丁，放入小盘备用。

3. 第3步.

   锅内加入橄榄油 待油温热后放入胡萝卜和黄瓜 加盐并翻炒至熟 盛出放入碗中

   

4. 第4步.

   同样步骤，无需加盐 翻炒火腿，注意火腿中有水分遇油易崩起 至火腿略焦，外皮脆且微黄状态 放入盛蔬菜的小盘中

   

5. 第5步.

   将火腿及蔬菜拌匀 放入米饭继续搅拌均匀 将买的成袋的含油盐的即食紫菜剪成小碎末 戴上一次性手套团成团即可 红色的为加入韩国辣酱少许制作而成