西兰花炒饭的做法说明

有一对双胞胎，3岁，不爱吃蔬菜。只能变花样，增加味蕾吸引孩子们。

西兰花炒饭的食材和调料

西兰花炒饭的做法与步骤

1. 第1步.

   西兰花开水里焯，然后切碎。鸡蛋打到米饭里，然后下锅炒，可以有蛋包米饭的味道。最后在蛋炒饭成型后，把西兰花扔进去，一起翻炒。

   

2. 第2步.

   把中午的三文鱼，盖在炒饭里。孩子们吃的很香！