低卡却暖心，香姥姥之辣白菜发芽玄米饭团！的做法说明

曾经的办公室楼下7-11经常光顾，尤其喜欢她们的金枪鱼辣白菜饭团，中午买上两个+酸奶就很饱饱了，不过，精白米没营养，只是廉价的淀粉块而已，长肉又容易胃酸。

实在说，还是自己动手做发芽米饭团更好吃方便，有饭，有菜肉，营养丰富，妈妈们应该经常做，远离那些地沟油，无论上班代餐或者郊游都是不错的选择。

低卡却暖心，香姥姥之辣白菜发芽玄米饭团！的食材和调料

低卡却暖心，香姥姥之辣白菜发芽玄米饭团！的做法与步骤

1. 第1步.

   辣白菜和金枪鱼切碎，拌匀，这个图片里的辣白菜切的有点大了，后面的时候又回了下刀。

   

2. 第2步.

   把发芽米薄薄的平铺在手掌里，把刚切好的馅料放进来。

   

3. 第3步.

   像我这样没有模具，第一次捏三角形，可以先搓成圆

   

4. 第4步.

   再慢慢调整三角形的形状

   

5. 第5步.

   可以像7-11一样，把饭团五花大绑，也可以直接铺上就可以吃了。

   

小贴士

也是快手餐哦，如果做给孩子吃可以把辣白菜换成炒的鸡蛋碎和牛肉、蘑菇都可以！
其实作为上班族，前一天晚上做好，然后当做第二天的早饭是不是也很方便啊，再搭配自家豆浆机打出来的原味发芽米露，是不是健康到不行啊！