健康快手的糙米饭团的做法说明

材料简单，做起来也快，关键是特别健康，特别适合做早餐～

健康快手的糙米饭团的食材和调料

健康快手的糙米饭团的做法与步骤

1. 1.

   菠菜焯熟切碎，火腿切碎备用。鸡蛋打散加入两大勺（30ml）牛奶搅匀，不粘锅内放一点点油，分两次倒入鸡蛋牛奶液煎成薄薄的蛋饼，然后切碎备用。

2. 2.

   所有材料拌在一起，撒点盐，舀一勺放在保鲜膜上捏成团即可！