双色杂豆糙米饭团的做法说明

最近市场上可以买到新鲜的胡豆，毛豆和花生，就给宝宝做了两个口味的饭团，甜菜根味和菠菜芝麻味，宝宝很喜欢红色的，本来想骗她吃菜的，这回没成功，我和我妈妈吃掉了。

双色杂豆糙米饭团的食材和调料

双色杂豆糙米饭团的做法与步骤

1. 第1步.

   糙米和包谷粒浸泡3小时

   

2. 第2步.

   加白米

   

3. 第3步.

   加入杂豆，这一步也可以用各种颜色的干豆，干豆要泡发隔夜

   

4. 第4步.

   高压锅煮30分钟焖15分钟，用电压力锅杂粮饭模式也可以

   

5. 第5步.

   煮好凉到摸着不烫手

   

6. 第6步.

   菠菜叶焯水过纯净水，沥干，切末，加炒熟白芝麻

   

7. 第7步.

   加入饭，如果没有一次性手套，用勺子配合小碗团饭团也可以，用手的话可以先在手上蘸些油，熟芝麻油或者椰子油，不过如果米饭很软会很粘手。

   

8. 第8步.

   另一份米饭加甜菜营养粉，这个口味是微甜的

   

9. 第9步.

   我用的是这款

   

10. 第10步.

    摆盘既成

    

11. 第11步.

    宝宝很爱吃红的饭团，不停挑剔绿色饭团，哈哈哈

    

小贴士

有朋友建议我在绿色饭团上挤上番茄酱，宝宝大概就会感兴趣了，你们可以试一下；家里如果有核桃油可以加进去给宝宝吃；我家宝宝一岁八个月了，适合一岁半以上的宝宝。