减脂主食【金枪鱼海鸭蛋黄杂粮饭团】的做法说明

用了☞糙米>红米>大麦>藜麦>小米

放你喜欢的杂粮米就好

减脂主食【金枪鱼海鸭蛋黄杂粮饭团】的食材和调料

减脂主食【金枪鱼海鸭蛋黄杂粮饭团】的做法与步骤

1. 第1步.

   蒸一锅杂粮米饭，放凉。

   

2. 第2步.

   我没有打广告哈，正好家里有。如果不减肥可以放沙拉酱一类

   

3. 第3步.

   想吃多少放多少

   

4. 第4步.

   只爱吃这款金枪鱼

   

5. 第5步.

   淘宝买包装袋，紫菜，饭团模具。

   

6. 第6步.

   饭团搅拌好，用模具压出三角形，包上紫菜【现成的】，放进包装袋就好了贴上贴纸

   

7. 第7步.

   简单死了。孩子不爱吃杂粮饭，这样妥妥吃完了