健康减脂好吃又不会发胖的藜麦肉松饭团的做法说明

一直都很爱吃饭团
自己做的肉松热量要比外面买的低很多
妥妥的高蛋白食物
白米饭中加入藜麦 低碳水高蛋白
适合减脂增肌的宝宝们食用

健康减脂好吃又不会发胖的藜麦肉松饭团的食材和调料

健康减脂好吃又不会发胖的藜麦肉松饭团的做法与步骤

1. 第1步.

   蒸米饭，家里白米没有了。所以这次我用了糯米更加适合女生吃，补气血，嘻嘻。蒸好的藜麦饭晾凉备用

   

2. 第2步.

   在藜麦饭中加入少许寿司醋。胡萝卜黄瓜火腿肠切成小丁，一起拌入藜麦饭。

   

3. 3.

   团成自己喜欢的形状 配上海苔 可以吃啦

4. 4.

   因为是减脂所以没有放入沙拉酱 不减脂的宝宝请随意