西兰花🥦蛋炒饭的做法说明

西兰花🥦具有补肾益精，健胃消食，增强记忆力，清理血管，抗衰老等功效！
和米饭一起炒，可以降低米饭里碳水的摄入，特别适合减肥又不想太饿的朋友！

西兰花🥦蛋炒饭的食材和调料

西兰花🥦蛋炒饭的做法与步骤

1. 第1步.

   先把鸡蛋炒好，尽量炒的碎一点！

   

2. 第2步.

   西兰花切碎，我用的小手动搅碎机！腊肠也切碎，腊肠也是为了配色，也可以不加！

   

3. 第3步.

   起锅烧油，葱，蒜炝锅炒香！

   

4. 第4步.

   下入西兰花，腊肠翻炒均匀，半分钟左右！

   

5. 第5步.

   再加入米饭，翻炒均匀，这个米饭最好是隔夜饭！

   

6. 第6步.

   最后加入鸡蛋，盐和味精！翻炒均匀！

   

7. 第7步.

   出锅！香喷喷，又营养！

   

小贴士

还可以用黄油炒，又是另一番风味！