减脂紫米饭团的食材和调料

减脂紫米饭团的做法与步骤

1. 第1步.

   蒸米饭，准备好食材，鸡蛋我是用水煮蛋，拨开鸡蛋压碎加丘比芝麻酱，火腿，鸡胸肉(有提前腌制)煎过！ 食材准备好开始制作啦，铺好保鲜膜，用勺子把蒸熟的紫米饭压平，压实，然后➕肉松➕黄瓜➕鸡蛋➕火腿➕鸡胸肉➕胡萝卜（自己爱吃啥都可以加的哦，我的料太足了，导致包的时候很困难）

   

2. 第2步.

   哈哈，包好了，料太足，包的不好

   

3. 第3步.

   对半切开，看着也是棒棒哒，好吃管饱哦 大家可以试试

   

小贴士

包的时候一定要快准狠，不然容易散