肉蔬饭团的做法说明

别说孩子了，大人都喜欢！hold住~不要跟娃抢！

肉蔬饭团的食材和调料

肉蔬饭团的做法与步骤

1. 第1步.

   酱油、孜然粉和蚝油调好备用。 如果介意，孜然粉可省略。小月龄的孩子，不建议用。

   

2. 第2步.

   胡萝卜加点油，稍微煎一下。 用油煎是因为胡萝卜素只有跟油结合才能被人体吸收。

   

3. 第3步.

   胡萝卜和黄瓜切条，加盐抓一下。五花肉切片。备好所有食材。

   

4. 第4步.

   把调好的料汁倒进五花肉中，抓匀，腌制15分钟以上。

   

5. 第5步.

   用厚底不粘锅把五花肉煎一下。

   

6. 第6步.

   五花肉切条备用。

   

7. 第7步.

   芝麻油烧热后，加入白芝麻和一点盐煎香， 趁热浇到米饭中抓匀。

   

8. 第8步.

   取一团米饭铺平，撒上一层海苔碎。

   

9. 第9步.

   加入胡萝卜、黄瓜、五花肉，卷起来。

   

10. 第10步.

    全部卷好备用。

    

11. 第11步.

    海苔切成窄条，在中间缠一圈就好了。

    

12. 第12步.

    特写一个

    

13. 第13步.

    馅很多哦~

    

小贴士

米饭一定要用当天做的，不然不黏糊，容易散。
里面的配菜可以调换，整体味道不违和就行。