春游小饭团宝宝辅食食谱

饭团 4年前 (2023) aysz01

春游小饭团宝宝辅食食谱的做法说明

“参考月龄：12个月以上
别看它长得娇小，里面的东西那可多了去了！米饭负责给宝宝补充碳水化合物，三文鱼作为肉类又鲜又嫩又补脑。
蔬菜也不能落下，什么芋头西兰花全都安排上，维生素啊膳食纤维啊全都一起补。”
我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

春游小饭团宝宝辅食食谱的食材和调料

二米饭	100克
芋头	30克
三文鱼	25克
西兰花	10克
海苔	6片
熟白芝麻	2克
柠檬	适量

春游小饭团宝宝辅食食谱的做法与步骤

第1步.
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：二米饭100克、芋头30克、三文鱼25克、西兰花10克、海苔6片、熟白芝麻2克辅料：柠檬操作时间：30分钟难度分析：初级
第2步.
三文鱼切成小丁，用柠檬片腌制15分钟。 *刺少肉又鲜，再腌制一下去掉腥味就更好吃啦。
第3步.
芋头切成丁状，上锅蒸15分钟。家里如果没有芋头也可以用土豆呀。
第4步.
熟透后取出，捣泥。
第5步.
西兰花焯水、切成碎末。 *西兰花可以换成别的蔬菜，看看宝宝想吃什么，自由发挥~
第6步.
热锅刷油，放入三文鱼丁翻炒。
第7步.
炒至变色后，加入适量米饭。 *二米饭一方面是为了让营养更丰富，另一方面饭团会更好看。所以如果你想换成大米也是可以的呀。
第8步.
锅中再加入芋头泥、西兰花末。
第9步.
最后加入熟白芝麻、鲜菇粉。芝麻生熟都可以，周岁以上的宝宝可以加少量的盐。
第10步.
将所有食材翻炒均匀。
第11步.
食材炒熟后，取适量放入手中，整理成三角形状。
第12步.
最后在饭团外面，放一片海苔，装饰一下。又好看又好吃，锦上添花啦~
第13步.
萌萌哒小饭团就做好啦~我这次一共做了六个，作为主食真是超级饱腹，所以带出去肯定够吃啦。当然如果你家娃约了别的小伙伴，记得要再多做些。当你打开便当盒，宝宝看见妈妈做的爱心小饭团，一定会感到特别骄傲吧！