藜麦肉松饭团的做法说明

剩米饭的好去处😄
做成饭团营养丰富，软萌可爱～好吃😋

藜麦肉松饭团的食材和调料

藜麦肉松饭团的做法与步骤

1. 第1步.

   准备好食材

   

2. 第2步.

   洋葱、菠菜、火腿肠 切碎

   

3. 第3步.

   锅中加水烧开，倒入藜麦煮10–15分钟至藜麦开花后捞出～

   

4. 第4步.

   炒锅烧热倒油，先放入火腿肠和洋葱炒香

   

5. 第5步.

   再放入菠菜沫、米饭、藜麦，加少许的盐、鸡精、蚝油炒拌均匀

   

6. 第6步.

   准备一块保鲜膜，把饭放到手心加一点肉松～

   

7. 第7步.

   保鲜膜收口拧紧

   

8. 第8步.

   美味又可爱的饭团就完成了～

   

小贴士

炒好的饭要适当凉一下，不然会烫手哦～
如果感觉肉松太干，可以加一点沙拉酱拌匀～