减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法说明

减肥期间特别特别想吃碳水啊，这个刚好可以满足一下

减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的食材和调料

减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法与步骤

1. 第1步.

   准备两个小到令人发指的小紫薯，把它们¬_¬｀削皮

   

2. 第2步.

   煮黑米饭的时候顺便把它们剁吧剁吧扔上面蒸熟

   

3. 第3步.

   紫薯压成泥

   

4. 第4步.

   在盘子里放一张保鲜膜，把黑米压平

   

5. 第5步.

   紫薯泥均匀的也铺上去

   

6. 第6步.

   于是~你将会获得一个饭团🍙

   

7. 第7步.

   咬一口，满满的幸福感啊~

   

8. 第8步.

   再来一口~

   

9. 第9步.

   平面解剖图哈哈哈~