满口藜麦饭团🍙的做法说明

怀孕后，就是馋，就想吃这满口香香的饭团子
找来菜谱后就自己改良了，闺蜜一致好评☺，留下菜谱分享

满口藜麦饭团🍙的食材和调料

满口藜麦饭团🍙的做法与步骤

1. 第1步.

   圆糯米洗净，浸泡两个小时

   

2. 第2步.

   三色藜麦是网上购买的，第一次吃，很有嚼劲吃起来很香，营养很丰富哦！淘洗浸泡半小时后再淘洗几遍，继续浸泡1.5小时。

   

3. 第3步.

   糯米和藜麦沥水，冷水上锅蒸半小时

   

4. 第4步.

   利用蒸饭的时间，把材料切碎（如果给小朋友吃越小越好，小朋友比较好嚼）

   

5. 第5步.

   玉米先焯水沥干水分（避免炒的时间过久） 依次添加↓ ①把香菇碎炒香（中🔥） ②香肠碎倒入一起煸炒（中🔥） ③玉米粒倒入一起煸炒（中🔥） ④关🔥把青瓜倒入，加入盐，酱油 （青瓜要保持清脆感所以用余温煸炒就可以了）

   

6. 第6步.

   半小时后关🔥，取出放凉 准备大些的炒锅，取出蒸好炒好的食材搅拌一起。添加一点点香油添加香味（千万别多，会腻），+盐（少量多次，自己试味）

   

7. 第7步.

   那些用一次性手套可以捏出来的，我很是佩服。 家里没有模具，手套捏出来松松垮垮，所以我用保鲜袋，干净方便，捏出来的饭团又紧实。

   

8. 第8步.

   闺蜜强烈要求打包😂，不够分啊

   

9. 第9步.

   小朋友超级喜欢

   

10. 第10步.

    想要更好看，可以加海苔片做为装饰

    

小贴士

材料大家可以更换，什么胡萝卜啊，火腿啊，肉松啊都可以添加