「小零嘴🍟」碳水补给！粗粮麦麦松的做法说明

相信大家也有减脂期十分渴望碳水小零食的时候！所以创造出这款可以当主食，当配餐，做沙拉，也可以当零嘴的优质碳水补给送给大家。

制作耗时：45min
制作难度：⭐️

「小零嘴🍟」碳水补给！粗粮麦麦松的食材和调料

「小零嘴🍟」碳水补给！粗粮麦麦松的做法与步骤

1. 1.

   所有粗粮米水泡一夜，电饭煲煮熟，取出摊平晾凉至表面发干，微粘。

2. 2.

   将所有调味料依次撒在摊平的粗粮米上，均匀打散。

3. 3.

   加入麦片，打散，使粗粮米均匀和麦片混合，继续晾至粗粮米水分干透即可。

4. 第4步.

   如果着急食用，也可以混合后捏成团子，味道也很不错。

   

小贴士

做主食搭配建议：配绿叶蔬菜➕优质蛋白

做沙拉建议水分完全晾干口感更佳